José Swelsen Yoga en Psychotherapie

Zwangerschapsyoga, Yoga voor jonge moeders

Met zwangerschapsyoga kun je beginnen vanaf de 12e week. In het begin kan het onwezenlijk zijn, er is bijna niets te zien aan je buik. Maar door aandacht voor je veranderende lichaam leer je ermee omgaan.
De baarmoeder trekt misschien aan de banden in je onderrug of in je liezen. Misschien heb je last van kramp, spataderen of vermoeide benen. Door de oefeningen kun je iets doen aan deze ongemakken.
Als kersverse moeder kun je vaak onzeker zijn. De eerste tijd na de bevalling is fantastisch, maar ook vermoeiend en soms verwarrend. Het is dan fijn om dit te kunnen delen met andere moeders in dezelfde situatie. Daarnaast is er veel aandacht voor babymassage.

Psychotherapie, healing en hypnotherapie

Soms zit het even tegen in je leven.
Het kan dan fijn zijn daar samen met iemand naar te kijken.
Bij individuele therapie gaan we uit van jouw problematiek en zoeken we naar een oplossing of een manier om er mee om te gaan.
Tijdens een healing werk ik energetisch.
Vaak als afsluiting van een therapie of als onderdeel daarvan.
Je weet vaak al wat er speelt, maar je kan het laatste restje nog niet loslaten.
Het kan zijn dat je naast gesprekken en yoga misschien nog iets anders nodig hebt.
Overtuigingen die heel hardnekkig zijn en je in de weg staan om helemaal jezelf te zijn, kunnen vaak goed aangepakt worden met hypnose.