.Welkom op mijn website
" Yoga " Balans tussen de Wereld en jezelf .
Weten wie je bent en wat je voedt,
brengt je bij je kracht en passie.
" Yoga " Balans tussen de Wereld en jezelf .
Weten wie je bent en wat je voedt,
brengt je bij je kracht en passie.
Yoga Algemeen
Yoga Algemeen
Door yoga leer je jezelf en je grenzen kennen. Je gaat op zoek naar evenwicht:
balans tussen jezelf en je omgeving, tussen lichaam en geest.
Stilstaan bij de dingen die om je heen en in jezelf gebeuren, er zicht op krijgen
en ervan leren voor persoonlijke groei en bewustwording.
Met als resultaat dat je sterker en meer ontspannen in het leven staat.
Yoga leert je in deze tijd van smartphones en internet weer bewust te genieten van de kleine dingen.
Yoga is niet prestatiegericht.
Je gaat op zoek naar je eigen grenzen en mogelijkheden.
Yoga is gericht op het dagelijks leven:
Hoe kan ik in harmonie met mezelf en mijn omgeving leven?!
Yoga voor Ouderen
Yoga is ook zeer geschikt en toegankelijk voor ouderen.
Yoga voor ouderen is een zachte en toegankelijkheidsvorm van functionele oefeningen
die speciaal zijn ontworpen om de flexibiliteit, kracht,
balans en ontspanning te bevorderen.
De Yoga richt zich op eenvoudige houdingen (asana's),
ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie en visualisatie ,
die allemaal kunnen worden aangepast aan de fysieke mogelijkheden van ouderen.
Door yoga leer je jezelf en je grenzen kennen. Je gaat op zoek naar evenwicht:
balans tussen jezelf en je omgeving, tussen lichaam en geest.
Stilstaan bij de dingen die om je heen en in jezelf gebeuren, er zicht op krijgen
en ervan leren voor persoonlijke groei en bewustwording.
Met als resultaat dat je sterker en meer ontspannen in het leven staat.
Yoga leert je in deze tijd van smartphones en internet weer bewust te genieten van de kleine dingen.
Yoga is niet prestatiegericht.
Je gaat op zoek naar je eigen grenzen en mogelijkheden.
Yoga is gericht op het dagelijks leven:
Hoe kan ik in harmonie met mezelf en mijn omgeving leven?!
Yoga voor Ouderen
Yoga is ook zeer geschikt en toegankelijk voor ouderen.
Yoga voor ouderen is een zachte en toegankelijkheidsvorm van functionele oefeningen
die speciaal zijn ontworpen om de flexibiliteit, kracht,
balans en ontspanning te bevorderen.
De Yoga richt zich op eenvoudige houdingen (asana's),
ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie en visualisatie ,
die allemaal kunnen worden aangepast aan de fysieke mogelijkheden van ouderen.
Yoga voor Zwangeren en jonge moeders
Zwangerschapsyoga en Jonge Moedersyoga
Met zwangerschapsyoga kun je beginnen vanaf de 12e week. In het begin kan het onwezenlijk zijn, er is bijna niets te zien aan je buik.
Maar door aandacht voor je veranderende lichaam leer je ermee omgaan.
De baarmoeder trekt misschien aan de banden in je onderrug of in je liezen.
Misschien heb je last van kramp, spataderen of vermoeide benen.
Door de oefeningen kun je iets doen aan deze ongemakken.
Jonge Moeders Yoga
Als kersverse moeder kun je vaak onzeker zijn.
De eerste tijd na de bevalling is fantastisch, maar ook vermoeiend en soms verwarrend.
Het is dan fijn om dit te kunnen delen met andere moeders in dezelfde situatie.
Daarnaast is er veel aandacht voor babymassage.
Met zwangerschapsyoga kun je beginnen vanaf de 12e week. In het begin kan het onwezenlijk zijn, er is bijna niets te zien aan je buik.
Maar door aandacht voor je veranderende lichaam leer je ermee omgaan.
De baarmoeder trekt misschien aan de banden in je onderrug of in je liezen.
Misschien heb je last van kramp, spataderen of vermoeide benen.
Door de oefeningen kun je iets doen aan deze ongemakken.
Jonge Moeders Yoga
Als kersverse moeder kun je vaak onzeker zijn.
De eerste tijd na de bevalling is fantastisch, maar ook vermoeiend en soms verwarrend.
Het is dan fijn om dit te kunnen delen met andere moeders in dezelfde situatie.
Daarnaast is er veel aandacht voor babymassage.
Psychotherapie en Healing
Psychotherapie en Healing
Psychotherapie
Soms zit het even tegen in je leven. Het kan dan fijn zijn om daar samen met iemand naar te kijken.
Bij individuele therapie gaan we uit van jouw problematiek en zoeken we naar een oplossing of een manier om er mee om te gaan.
We zoeken naar iets dat van jou is en bij jou past.
Om de sessies effectiever en het traject korter te maken is het verstandig om voor
Healing
Tijdens een healing werk ik energetisch.
Vaak als afsluiting van een therapie of als onderdeel daarvan. Je weet vaak al wat er speelt, maar je kan het laatste restje nog niet loslaten.
Het lichaam is nu eenmaal logger dan de geest.
Hypnotherapie
Het kan zijn dat je naast gesprekken en yoga misschien nog iets anders nodig hebt.
Overtuigingen die heel hardnekkig zijn en je in de weg staan om helemaal jezelf te zijn, kunnen vaak goed aangepakt worden met hypnose.
Mensen hebben daar soms een eng idee over, dat je dan helemaal weg bent en iemand je kan laten doen wat hij wil. Dat is gelukkig niet zo.
Psychotherapie
Soms zit het even tegen in je leven. Het kan dan fijn zijn om daar samen met iemand naar te kijken.
Bij individuele therapie gaan we uit van jouw problematiek en zoeken we naar een oplossing of een manier om er mee om te gaan.
We zoeken naar iets dat van jou is en bij jou past.
Om de sessies effectiever en het traject korter te maken is het verstandig om voor
Healing
Tijdens een healing werk ik energetisch.
Vaak als afsluiting van een therapie of als onderdeel daarvan. Je weet vaak al wat er speelt, maar je kan het laatste restje nog niet loslaten.
Het lichaam is nu eenmaal logger dan de geest.
Hypnotherapie
Het kan zijn dat je naast gesprekken en yoga misschien nog iets anders nodig hebt.
Overtuigingen die heel hardnekkig zijn en je in de weg staan om helemaal jezelf te zijn, kunnen vaak goed aangepakt worden met hypnose.
Mensen hebben daar soms een eng idee over, dat je dan helemaal weg bent en iemand je kan laten doen wat hij wil. Dat is gelukkig niet zo.